Voeding en bewegen

Welkom! Op deze pagina vind je allerlei informatie over gezond eten, koken en bewegen. We houden je op de hoogte met filmpjes en tips. Ook zijn er elke dag activiteiten over voeding en bewegen. 

Agenda - welke dag wil jij meedoen?

  1. Maandag
  2. Dinsdag
  3. Woensdag
  4. Donderdag
  5. Vrijdag
  6. Zaterdag

Blog van Clarissa: Sla je slag met sla

Clarissa verteld over hoe het gaat met de plantjes op haar moesbalkon en ze deelt een recept van haar maaltijdsalade met gerookte zalm, kip of vega kip.

Lees verder

Koken met...

Deze keer koken we met... Ali. Kijk je mee?

In beweging met... Ronald

Ook vandaag gaat Ronald weer lekker aan de slag om fit te blijven. Dit zijn goede oefeningen die je makkelijke thuis kunt doen. Doe je mee? We gaan knieheffen. Op naar een fitte week!  

Tips over voeding en beweging

12 minuten Qigong-oefeningen met Patricia van Walstijn. Ze verteld over haar ochtend en daarna kun je de staande oefeningen meedoen.

Lees meer

Wat kan jij doen om je immuunsysteem, je weerstand zo sterk mogelijk te maken zodat de kans dat (als je ziek wordt) je misschien minder heftige klachten krijgt.

Bekijk het filmpje

We weten allemaal wel dat sporten goed is. Juist nu is sporten ook heel nuttig. Maar waar doe je goed aan, wanneer is het nu wel verantwoord en waar moet je dan op letten. 

Lees meer

Volg ons op Facebook

Meer tips, handige sites, of ideeën? In onze Facebookgroep Samen online wordt veel gedeeld! Neem je een kijkje?