16 tips om goedkoop eten te bereiden

Iedere dag goedkoop, gezond en snel aan tafel. Week gerechten tot 5 euro.

2 eenvoudige oefeningen voor opladen en ontspannen.

Hoe kun je omgaan met piekeren? Ga aan de slag met meditatie om in beweging te blijven.

Met deze simpele budgettips en handigheidjes kan je makkelijk geld besparen op gezond eten.

Doe deze yogaoefeningen samen met je kinderen of kinderen met elkaar.

Met deze lowbudget tips en recepten van de Groene Meisjes, eet je lekker en goedkoop.

12 minuten Qigong-oefeningen met Patricia van Walstijn. Ze verteld over haar ochtend en daarna kun je de staande oefeningen meedoen.

We weten allemaal wel dat sporten goed is. Juist nu is sporten ook heel nuttig. Maar waar doe je goed aan, wanneer is het nu wel verantwoord en waar moet je dan op letten. 

Tip over voeding en gewicht: de bekende Coronakilo’s, tja daar hoor je veel over. Hoe komt het, wat kun je er aan doen. Mooie tips en inzichten kun je dit keer vinden, dus wie weet voor jou nog wat nieuwtjes.

Wat kan jij doen om je immuunsysteem, je weerstand zo sterk mogelijk te maken zodat de kans dat (als je ziek wordt) je misschien minder heftige klachten krijgt.

Gelukkig mag er steeds meer gesport worden onder begeleiding. Met dit mooie weer kun je buiten natuurlijk ook lekker bewegen zonder dat je zelf of voor andere een risico brengt. Wil je weten hoe je verantwoord fit kunt blijven kijk dan eens op de site van Sportzorg.

Hoe leuk is het om iets te ontdekken in ‘onze’ stad Rotterdam? Een fijne wandeling van 2.5km in de natuur op het prachtige gebied Eiland van Brienenoord. Geniet! En… vergeet de zonnebrandcrème niet.

Dit keer een super leuke tip voor de mensen die van kunst houden en graag buiten zijn en wandelen. Een route van zeven kilometer door het centrum van Rotterdam langs 28 muurschilderingen die je kunt lopen met behulp van een app.

Jij hebt er ook vast wel eens over gehoord, mindfulness. Zou het iets voor jou kunnen zijn? Lees op deze site verschillende tips, wat het voor jou kan betekenen en kijk eens of je een van de oefeningen kunt doen.

Hmmm heerlijk, vind jij dat ook zo lekker een tosti? Dit keer de heerlijke smultip voor een heuze Club Sandwich Tosti. Heel eenvoudig, lekker simpel maar o zo lekker.

Een wandeling door het groene polderland van Voorne? Of door het historische centrum van Rhoon? Trek je wandelschoenen aan, kies een route uit en ontdek de prachtige natuur.

Ga mee de stad uit. Als je in de polder staat heb je een prachtig uitzicht op de wereldstad Rotterdam! Ontdek fietsend het Rotterdams platteland met hoge dijken en rivieren, grazende koeien en zingende vogels.

Op negen meter hoogte en met een lengte van zo’n 1.200 meter, is Dakpark Rotterdam één van de grootste dakparken van Europa. Wandel door deze groene oase, bekijk de beelden of bezoek de schapen en kippen.

Actify is de coach die je helpt stap voor stap gezonder te leven. Met spannende mini-cursussen, daagt de app je uit om meer te bewegen.

Deze zoete aardappel mini pizza is makkelijk te maken. Het is zó klaar en gezond. De mini pizza’s zijn namelijk gemaakt van groenten.

Ga er lekker op uit in het Kralingse Bos. Hier vindt moet vind zijn je een route langs verschillende wandelpaadjes, lekker tussen het groen.

Ooit wel eens een wandelmeditatie geprobeerd? Hier wat tips om er mee aan de slag te gaan.

Wandel via groene singels naar het historische Delfshaven. Vanuit de Veerhaven vaar je de Maas over naar Hotel New York of je loopt de Erasmusbrug over.