'In beweging komen' zo heet het product bij Pameijer waarmee ik dagelijks bezig ben. Hierbij ondersteun ik mensen met het zoeken naar een vorm van bewegen die bij ze past. Dat kan van alles zijn; wandelen, fietsen, voetballen, tafeltennis, boksen, zwemmen, hardlopen, fitness en nog wel meer. Het in beweging komen bied dan vaak ook veel meer als alleen een betere conditie en meer energie. Denk dan bijvoorbeeld ook aan structuur, sociale contacten, ontspanning en/ of zelfvertrouwen.
In de corona periode zijn we tot nu toe eigenlijk alleen buiten bezig. Zelf vind ik het altijd heerlijk om buiten te sporten. Bijna elke oefening die je in de sportschool kunt doen, kan je namelijk ook buiten doen. Je moet alleen even weten hoe. Wel merk dat de 1,5 meter het moeilijker maakt. Het is soms lastig om aan iemand zijn of haar lichaamshouding te werken op 1,5 meter afstand.
Veel mensen geven de voorkeur aan sporten in de sportschool. Gelukkig gaan deze nu ook weer open, net zoals veel zwembaden die ook al open zijn. Komt daar weer langzaam wat verandering in. We moesten er met ze allen aan wennen dat het niet meer kon. Nu merk ik ook veel bij de mensen om me heen, dat ze er nu aan moeten wennen dat het weer wel kan.
Als je weer gaat sporten bij de sportschool, moet je met de volgende dingen rekening houden:
Intensief sporten? Dat kan je het allerbeste buiten doen. Volgens het OMT (Outbreak Management Team) is het 'voldoende aannemelijk' dat de slijmdruppeltjes verder zullen reiken bij zware inspanning.
Blijf of ga lekker sporten. Hierdoor voel je je beter en wordt je ook minder snel ziek!
