‘Met hulp van mijn begeleiders ben ik al 44 kilo kwijt’

Martin woonde van jongs af aan in verschillende tehuizen. Inmiddels woont hij zelfstandig in Krimpen aan de IJssel. ‘In de tehuizen waar ik vroeger woonde, werd goed op me gelet hoeveel ik at’, zegt Martin die inmiddels 44 jaar is. ‘Die controle viel weg toen ik zelfstandig ging wonen. Daardoor liep het flink uit de hand. Op één avond at ik zomaar 20 hamburgers. Twee pakken vla waren na één dag al op. Een doos met frikandellen of kroketten was ook zo weg. En ik dronk wel 10 grote pakken melk per week.’

166 kilo

Martin was altijd bang dat hij tekort zou komen. Inschatten hoeveel boodschappen hij voor een week nodig had, kon hij niet. Voor de zekerheid kocht hij daarom lekker veel in. Maar eten bewaren of weggooien kon Martin ook niet. Hij at het dus allemaal achter elkaar op. ‘Ik woog op een gegeven moment 166 kilo. Mijn moeder, de dokter en andere mensen om me heen waarschuwden me dat ik zo geen 50 jaar zou worden. Ik moest er wat aan doen.’

Weegschaal kapot?

Martin ging beter op zijn eetgedrag letten. Ook dacht hij beter na over de hoeveelheid boodschappen voor een week. Zijn begeleiders Mike en Anita hebben hem daar intensief bij  ondersteund. Na verloop van tijd ging Martin voor het eerst naar de diëtist. ‘Natuurlijk moest ik daar op de weegschaal gaan staan. Tot mijn stomme verbazing was ik zelf al 20 kilo afgevallen. Ik vroeg meteen of die weegschaal wel klopte. Nou, die klopte.’

Op = op

Martin kreeg de smaak te pakken. Hij kreeg tips van zijn diëtiste en haalde veel minder boodschappen in huis. ‘Als het op is, is het op’, zegt hij vol zelfvertrouwen. Hij kreeg ook hulp van Activeringscentrum De Bongerd. Ze hielpen hem om minder te lunchen en meer te gaan wandelen. En hoe meer gewicht hij verloor, hoe makkelijker dat ging. ‘Als je me een jaar geleden had gevraagd of ik een stukje mee ging wandelen, dan had ik je voor gek verklaard. Nu trek ik gelijk mijn schoenen aan en sta als eerste buiten. Het kost me geen enkele moeite meer.’

Eerlijk

Toen Martin nog zo zwaar was, reageerden mensen op straat regelmatig op zijn uiterlijk en gewicht. Hij kreeg veel negativiteit te verwerken. ‘Ik werd dan boos. Ik wilde dat mensen me accepteerden zoals ik was’, zegt Martin. Zijn begeleiders zijn daarover heel eerlijk tegen Martin geweest. ‘Ze zeiden tegen me dat ik er nou eenmaal zo uit zie. Niet leuk natuurlijk. Maar de waarheid is soms hard. Ik had dat wel nodig om tot inzicht te komen. Ik ben dolbij met Mike en Anita. Dankzij hen ben ik al 44 kilo kwijt. Ze zijn altijd in mij blijven geloven. Ook mijn familie is achter me gaan staan. Toen ze zagen dat ik zo goed afviel, kregen ook zij het vertrouwen dat het goed kwam.’

Broeken zakten af

Op straat krijgt Martin nu vooral positieve reacties. ‘Dat was wel even wennen. Ik kon eerst niet zo goed met die complimenten omgaan. Nu wel. Ik word er vrolijk van. Het is een stimulans om door te gaan.’ Martin wil nog veel meer kilo’s kwijt. Het liefst weegt hij zo rond de 85 kilo. Echt veel moeite kost het hem gelukkig niet. ‘Nu ik meer beweeg, gaat het misschien nog sneller. Ik heb al nieuwe kleding moeten kopen omdat mijn oude broeken afzakten. En aan die 20 hamburgers op één dag moet ik nu echt niet meer denken’, besluit Martin bulderend van de lach.