Schrikken van een hard geluid is voor niemand leuk. Jaspal heeft er zelfs zoveel last van dat hij er angstig van wordt. Daar wilde hij beter mee om kunnen gaan. Tijdens de WRAP-training leerde hij rustig te blijven in een omgeving met veel herrie. Jaspal vertelt er meer over.
WRAP helpt je om meer grip op je eigen leven te krijgen. Hoe dat werkt? Jaspal: ‘Je begint met een persoonlijk plan. Ik schreef bijvoorbeeld op waar ik tegen aan liep. Wat mijn doelen waren. En wat ik ging doen om die doelen te bereiken. Ik plakte er ook plaatjes bij over mijn gevoelens. Een blaffende hond betekent voor mij schrik en angst. Bij een leeuw voel ik plezier en rust. Leeuw is toevallig ook mijn sterrenbeeld.’
De WRAP-training bestaat uit 8 bijeenkomsten met een groep van ongeveer 7 deelnemers. Een ervaringsdeskundige begeleidt de training. Samen praat je over elkaars persoonlijke situaties. Jaspal: ‘We leerden elkaar snel kennen in de groep. Dat gaf een veilig gevoel. Iedereen sprak heel open over zijn uitdagingen en doelen. Dat is fijn omdat je elkaar kan helpen met ideeën en tips.’
Na afloop van de training krijg je een certificaat. Je bent dan in staat om lastige situaties te herkennen. En daar een oplossing voor te bedenken. Jaspal: ‘Als ik nu een hond hoor blaffen, dan dwing ik mijzelf om rustig te blijven. Dat wordt steeds makkelijker.’
Dankzij WRAP heeft Jaspal meer controle en zelfvertrouwen gekregen. ‘Ik werk bij de ICT-academie. En kan me nu extra goed concentreren. Verder fiets en wandel ik graag. Ik luister dan naar muziek op mijn koptelefoon. Zo sluit ik me een beetje af voor de herrie op straat. Laat die honden maar blaffen, deze leeuw redt zich wel!’, besluit Jaspal overtuigend.
Dit heeft Jaspal nu al bereikt
